
소화가 안 돼서 늘 속이 더부룩하다면 이 음식들을 먹어보자.
그렇다면 뷰티 전문 매체 핑크빌라에서 소개한 아래의 식품들을 눈여겨 보도록 하자.
더부룩한 속을 시원하게 만들어 줄 것이다.
- 꿀
꿀은 아밀라제, 프로테아제, 디아스타제, 인버타제와 같은 소화 효소가 포함되어 있다.
식사 후 꿀 한 숟가락을 먹으면 소화에 큰 도움이 된다.
- 생강
생강에는 단백질을 분해하는 데 도움이 되는 성분이 함유되어 있다.
소화 기관의 활동이 활발해지도록 돕는다.

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- 파인애플
파인애플에는 프로테아제 효소인 브로멜라인이 함유되어 있다.
소화를 돕는 데 탁월한 효능이 있다.
- 김치
우리나라의 전통 음식인 김치.
발효된 김치는 건강한 박테리아가 굉장히 많다.
프로테아제, 리파제, 아밀라제 효소가 풍부하다.
- 망고
망고는 건강한 과일 중 하나로 손꼽힌다.
망고는 탄수화물을 분해하는 소화 도우미 역할을 한다.
따라서 식후에 파이애플이나 망고를 디저트로 먹으면 속이 편안해진다.

[저작권자 코리안즈] 조용수 기자
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