아침잠 깨기 힘들어 ‘5분만 더’ 외쳤다가…’만성피로’ 누적되어 더 피곤하다

매일 아침 일어나는 것이 하루의 가장 큰 일인 ‘피곤한 사회인과 학생’들에게는 “5분만 더”라는 말이 가장 달콤할 것이다.

또한 최근 추운 날씨가 이어지며 따듯한 전기장판과 이불 속에서 빠져나오기는 더욱 힘들다.

하지만 이렇게 “5분만 더” 잤다간 하루종일 피곤한 ‘만성피로’가 생길 수도 있다.

피곤하다며 잠을 더 자는 순간 ‘질 낮은 수면’이 이어지기 때문에 잠깐의 수면 후 다시 깨게 되면 피곤함을 더 느낀다는 것이다.

[저작권자 위키블루] 강수지 기자

ksj@cmmkt.co.kr

[무단전재 및 재배포 금지]